Stretching & Conditioning

Mehr Beweglichkeit, Kraft und ein gutes Körpergefühl!

In unserem Stretching & Conditioning-Kurs verbinden wir gezielte Dehnübungen mit kräftigenden Bewegungen für den ganzen Körper. Das Training hilft dir, deine Beweglichkeit zu verbessern, deine Muskulatur zu stärken und ein bewussteres Körpergefühl zu entwickeln.

Mit abwechslungsreichen Übungen arbeiten wir an Flexibilität, Stabilität, Gleichgewicht und Körperhaltung. Dabei werden insbesondere die für das Tanzen wichtigen Muskelgruppen gestärkt und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert.

Ob als Ergänzung zum Tanztraining oder als eigenständige Bewegungsstunde – Stretching & Conditioning bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper zu kräftigen, Verspannungen entgegenzuwirken und deine Bewegungsqualität zu verbessern.

Entdecke, wie gut es sich anfühlt, beweglicher, kräftiger und ausgeglichener zu werden!

Die Übungen können an unterschiedliche Trainingsniveaus angepasst werden.